У меня нет энергии

0 0 50

Вы живете как зомби и чувствуете постоянный упадок сил? Вам хочется просто лечь в кроватку, чтобы вас никто не трогал как минимум несколько дней? Давайте разбираться, куда уходит ваша энергия. У каждого человека свои каналы слива энергии, перечислю самые распространенные:

  • Телевизор
  • Зависание в интернете, соцсетях
  • Постоянные телефонные разговоры
  • Бардак в доме и скопление хлама
  • Разрушающие отношения с мужчиной
  • Токсичное окружение: люди, которые постоянно ноют и жалуются, критикуют или осуждают вас
  • Мусорная еда (фаст-фуд, газировка, переизбыток мучного, сахара, молочки)
  • Вредный образ жизни (вы не спите с 23 до 6 часов, пьете алкоголь, стрессуете, курите, ведете сидячий образ жизни)
  • ОТСУТСТВИЕ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ

Подумайте над этим списком. Ставьте для себя галочку напротив каждого пункта, который соответствует вашей ситуации. Постарайтесь устранить или немного ограничить по времени источники этих проблем. Самое сложное – последний пункт. У многих людей нет цели в жизни, они просто существуют на автопилоте. Если это про вас, никогда не поздно найти цель. Пробуйте все, что кажется вам интересным. Если неинтересно ничего – начните с заботы о здоровье, занимайтесь спортом, питайтесь правильно. Здоровый организм обязательно начинает создавать цели и желания своему хозяину.

Будьте счастливы и энергичны!