Как научиться любить себя

К сожалению, адекватная самооценка у девушек встречается очень редко, все мы в той или иной степени мучаемся от комплексов, неуверенности, отсутствия любви к себе. Это сильно ухудшает качество нашей жизни. Но так быть не должно, ведь девушка, которая любит себя, начинает нравиться окружающим людям, она хорошеет на глазах, становится более уверенной в себе. И эта уверенность передается окружающим. Как стать такой девушкой? Как научиться себя любить?

0 0 79

К сожалению, адекватная самооценка у девушек встречается очень редко, все мы в той или иной степени мучаемся от комплексов, неуверенности, отсутствия любви к себе. Это сильно ухудшает качество нашей жизни. Но так быть не должно, ведь девушка, которая любит себя, начинает нравиться окружающим людям, она хорошеет на глазах, становится более уверенной в себе. И эта уверенность передается окружающим. Как стать такой девушкой? Как научиться себя любить?

1. Прежде всего, вы должны научиться говорить “Нет”, если до сих пор не умеете это делать. Каждый раз, когда вас о чем-то просят, подумайте, хотите ли вы это делать? Нужно ли вам это? Если друг просит помочь, помогите, если вас это не затруднит и не создаст проблем. Но если, к примеру, утром у вас назначено важное собеседование, а друг требует вашего внимания до середины ночи, конечно же нужно отказаться, потому что для вас важнее выспаться и быть готовой к собеседованию. Никогда не забывайте о своих нуждах, когда выполняете чьи-то просьбы.

2. Избавьте свое окружение от всего, что вредит вашей самооценке.

Сюда входит:

  • Избавление от негативного окружения. Сведите на нет общение с токсичными людьми, которые самоутверждаются за ваш счет. Если кто-то из ваших знакомых издевается и насмехается над вами, это не ваш друг. Вам не нужно общаться с такими людьми. Друзья нужны для того, чтобы поддерживать друг друга, проводить время друг с другом с радостью, помогать. Но никак не для унижений и насмешек.
  • Очищение вашего жилища от ненужных вещей. Это может показаться странным, но беспорядок в доме тоже влияет на чувство любви к себе. Если ваш дом захламлен, всюду грязь, старые ненужные вещи – все это угнетает вашу психику. Сделайте генеральную уборку и избавьтесь от всего, что вам больше не нужно. Вымойте и выстирайте все, что требуется. Переберите одежду, оставьте только ту, что идет вам и радует вас. Это касается и домашней одежды – дома тоже надевайте красивые и опрятные вещи.

3. Составьте список вещей, которые доставляют вам удовольствие. Это может быть все, что угодно – массаж, посещение спа, чашечка зеленого чая, кусок тортика, прогулка в лесу, плавание, долгий сон. Держите этот список под рукой и старайтесь почаще выполнять хотя бы по одному пункту из него. В идеале, делать что-то каждый день. В загруженные дни выполняйте те пункты, которые не требуют много времени. А в выходные позвольте себе оторваться по полной.

Соблюдение этих правил гарантированно вызовет у вас больше любви к себе, чем вы испытываете сейчас.

24.02.2018

#Саморазвитие

Воможно вам будет интересно


Для того, чтобы оставить отзыв, необходимо авторизоваться.