Что делает нас счастливыми и здоровыми?

0 0 106

Недавно я увлеклась лекциями TEDx, и та лекция, которую я посмотрела сегодня, показалась мне очень милой.

Суть в том, что пару лет назад среди молодежи был проведен опрос: «Какая цель в жизни для вас самая главная?». Почти все ответили: «Стать богатым и знаменитым».

А все началось с того, что Гарвард решил провести исследование жизней 724 мужчин, чтобы увидеть их жизнь целиком, понять, к какому итогу придет их жизнь и что поспособствовало именно такому итогу. Исследование длится уже 75 лет, в живых осталось всего около 60 человек и им уже за 90 лет.

Судьба каждого из них уникальна – кто-то поднялся по социальной лестнице, кто-то спился, кто-то стал миллионером, кто-то шизофреником. А один из них стал Президентом США.

В течение 75 лет с этими людьми ежегодно проводится собеседование, исследователи разговаривают с членами их семей, проверяют их анализы, сканируют головной мозг. И все для того, чтобы понять, что делает человека счастливым и здоровым.

И единственный ответ, который нашли исследователи, заключается в том, что счастливыми и здоровыми нас делают отношения с людьми. И на этом точка.

Выявлено три урока, касающихся взаимоотношений:

1. Общение с людьми очень полезно, а одиночество убивает. В Гарвардском исследовании вниз по жизни скатились именно те люди, которые стремились к изоляции, избегали близкого общения, не завели семью. И наоборот, те, кто любил людей, женился и завел детей - достигли многого.

2. Важно не количество людей вокруг, а качество отношений с ними. Не всякое общение полезно. Даже находясь в толпе людей можно быть одиноким и несчастным. Даже будучи в браке можно страдать. Если отношения с конкретным человеком приносят вам только боль и разочарование, в большинстве случаев будет полезно разорвать эти отношения, чем продолжать мучить себя.

2. Счастливые отношения укрепляют тело и мозг. Счастливые отношения помогают нам чувствовать себя лучше, находить в себе силы на новые свершения, преодолевать трудности. Замечено, что у социально активных людей реже случаются такие заболевания мозга как болезнь Альцгеймера. И в целом их физическое самочувствие выше, они более бодры и активны.

Молодые люди обычно не задумываются о будущем, но если у человека есть семья, друзья, знакомые, и он дружен с ними - к пенсионному возрасту его жизнь по прежнему будет хороша.

Найдите время на укрепление отношений, позвоните старому другу или родственнику. Делайте что-то приятное для людей. Именно хорошие отношения с людьми приведут вас к хорошей жизни.